Trong các loại collagen, collagen peptide có kích thước phân tử nhỏ và dễ hấp thu nhất. Vậy collagen peptide là gì? Tong bài viết hôm nay CH-Alpha Plus sẽ giúp bạn giải đáp thắc mắc trên, đồng thời hiểu rõ hơn về loại collagen này.
Collagen peptide là gì?
Collagen peptide còn gọi là collagen thủy phân, đây là dạng collagen đã qua xử lý, phân tách thành các chuỗi axit amin ngắn hơn, khi sử dụng sẽ dễ hấp thụ vào cơ thể. Loại collagen này được tìm thấy trong nhiều tế bào sống và các lớp mô ngoại tế bào, đóng vai trò quan trọng với cơ thể, trong đó có sụn khớp.
Collagen peptide có tính sinh học cao, thường đường dùng làm thành phần trong các sản phẩm làm đẹp hoặc chăm sóc chuyên biệt cho sụn khớp. Khi được hấp thụ, collagen peptide sẽ đi khắp cơ thể và tiến hành sửa chữa, xây dựng lại cũng như cung cấp năng lượng cho nhiều bộ phận như sụn khớp, da, gân, dây chằng,…
Nhờ kích thước nhỏ nên loại collagen này hấp thụ nhanh hơn các loại thông thường. Ngoài chia sẻ collagen peptide là gì, các chuyên gia cũng cho biết thêm, loại collagen này có khả năng hấp thụ lên đến 100%, đem lại hiệu quả cao khi sử dụng đúng cách, đúng đối tượng. Đây cũng là lý do vì sao collagen peptide được ưa chuộng và sử dụng rộng rãi như hiện nay.
3 loại collagen peptide bạn nên biết
Collagen peptide được chia thành nhiều loại khác nhau dựa trên nguồn gốc, mục đích sử dụng, cấu tạo,… Trong đó có 3 loại chính là collagen peptide type 1, type 2 và type 3 với nhiều điểm khác biệt.
- Collagen peptide type 1: Đây là loại collagen ức chế thần kinh, thường được chiết xuất dưới dạng acetyl hexapeptide-30, pentapeptide-18, argireline. Công dụng chính của loại collagen peptide này là hỗ trợ co cơ, ngăn ngừa nếp nhăn, giúp da giữ được độ đàn hồi và săn chắc.
- Collagen peptide type 2: Hay còn gọi là collagen peptide tín hiệu, có vai trò kích thích hoặc ức chế hoạt động của tế bào, từ đó thúc đẩy sản sinh collagen nội sinh, đồng thời làm chậm quá trình lão hóa. (Nguồn: pmc, tandfoline)
- Collagen peptide type 3: Loại collagen dạng sợi có vai trò hình thành mạng lưới bên trong các mô, đặc biệt là ở da, mạch máu và các cơ quan.
Mất bao lâu để collagen peptide hoạt động?
Tác dụng của collagen peptide có thể nhận thấy sau vài tuần hoặc vài tháng sử dụng thường xuyên. Đặc biệt, nếu bạn sử dụng collagen peptide cho sụn khớp, giảm đau và thoái hóa khớp, bạn sẽ bắt đầu thấy được công dụng rõ ràng sau một thời gian dài sử dụng đều đặn.
Vì collagen peptide là một chất bổ sung, không phải chất thay thế cho chế độ ăn uống, lối sống lành mạnh hay dùng thay thuốc chữa bệnh nên nếu bạn muốn cải thiện sức khỏe tối đa, hãy kết hợp bổ sung collagen với thực đơn dinh dưỡng cân đối, tập thể dục, sống lành mạnh và ngủ đủ giấc.
Điểm khác biệt của collagen peptide so với collagen thường
Về cấu trúc, collagen peptide là loại collagen không còn giữ nguyên cấu trúc xoắn ban đầu mà được thủy phân thành dạng peptide nhỏ và dễ hấp thụ hơn. So sánh với các loại collagen thường, collagen peptide cho thấy hiệu quả cao, thời gian phát huy tác dụng ngắn hơn.
| Tiêu chí | Collagen peptide | Collagen |
| Đặc điểm | Thu được thông qua quá trình thủy phân collagen thành các peptide nhỏ hơn | Được tổng hợp tự nhiên trong cơ thể |
| Kích thước phân tử | Nhỏ hơn 50 – 100 lần so với phân tử collagen chưa thủy phân | Phân tử lớn, dài khoảng 300nm |
| Cơ chế hấp thu | Bổ sung qua các thực phẩm chức năng dạng nước, bột, viên uống,… | Nước hầm xương, thịt nội tạng, thịt trên xương, màng vỏ trứng,… |
Công dụng của collagen thủy phân
Collagen peptide là gì? Collagen peptide hay collagen thủy phân có kích thước phân tử nhỏ hơn đến 100 lần so với collagen thông thường. Nhờ đó, loại collagen này có khả năng hấp thụ tốt hơn và đem lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, đặc biệt là sụn khớp.
1. Đối với hệ xương, khớp
Collagen peptide được chứng minh có khả năng tái tạo sụn khớp và xương dưới sụn, hỗ trợ làm chậm quá trình thoái hóa, giảm đau và cải thiện khả năng vận động linh hoạt của khớp. Sử dụng collagen thủy phân tác động trực tiếp đến sụn khớp, tái tạo nhanh các tế bào mô sụn và hỗ trợ sản sinh dịch khớp, từ đó giúp khớp trơn tru, khỏe mạnh hơn.
2. Đối với tóc, móng và da
Các nghiên cứu cũng chỉ ra rằng collagen peptide có khả năng cải thiện độ đàn hồi và săn chắc của làn da, giảm thiểu nếp nhăn và hỗ trợ làm đẹp tóc, móng. Vì vậy, sau khi sử dụng collagen thủy phân một thời gian, bạn sẽ thấy da ẩm mịn, tươi trẻ, tóc và móng cũng chắc khỏe hơn trước.
3. Đối với hệ tiêu hóa
Một số tài liệu khoa học cho thấy collagen peptide có thể tăng cường tái tạo niêm mạc đường ruột, cải thiện chức năng tiêu hóa và góp phần điều trị bệnh rò rỉ đường ruột cũng như hội chứng kích thích ruột.
4. Đối với hệ tim mạch
Proline là một loại axit có công dụng điều chỉnh độ cứng của động mạch và huyết áp. Nghiên cứu cho thấy khi cơ thể được bổ sung đủ collagen peptide, mức độ cholesterol tốt cũng tăng, đồng thời giảm độ cứng của động mạch, phù hợp với người đang gặp vấn đề về tim mạch.
5. Đối với cơ bắp
Bổ sung đầy đủ collagen peptide đạt hiệu quả cao trong việc cải thiện cân nặng nhờ thúc đẩy quá trình trao đổi chất. Ngoài ra, loại collagen này còn thúc đẩy đốt cháy calo nhiều hơn, ngay cả khi bạn nghỉ ngơi, qua đó tăng khối lượng cơ và ngăn ngừa teo cơ.
Lưu ý khi bổ sung collagen peptide
Việc lựa chọn loại collagen peptide phù hợp với tình trạng sức khỏe và nhu cầu cơ thể là yếu tố quan trọng, ảnh hưởng đến hiệu quả sản phẩm. Nếu muốn bổ sung collagen peptide từ thực phẩm chức năng, bạn cần có những tiêu chí lựa chọn cụ thể, phù hợp.
- Lựa chọn sản phẩm phù hợp với độ tuổi, giới tính và sức khỏe hiện tại.
- Nên chọn các sản phẩm bổ sung collagen peptide có tỷ lệ thành phần từ 0.2 – 2%.
- Collagen rất tốt cho sức khỏe nhưng không nên quá lạm dụng, nên uống đúng liều lượng khuyến cáo mỗi ngày.
- Phụ nữ mang thai và cho con bú nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng collagen peptide.
- Người mắc bệnh mãn tính, bệnh nền, tiểu đường type 2,… hoặc đang sử dụng thuốc kê đơn hãy hỏi ý kiến bác sĩ về việc uống collagen thủy phân.
Các cách bổ sung collagen peptide mang lại hiệu quả
Bạn có thể bổ sung collagen qua chế độ ăn uống, tuy nhiên, hàm lượng cơ thể hấp thu được thường không cao do cấu trúc phân tử lớn. Thay vào đó, nhiều người lựa chọn sử dụng collagen peptide CH-Alpha Plus để bổ sung 5000mg collagen thủy phân Fortigel – hàm lượng tối đa cơ thể hấp thu được trong 1 ngày.
Sản phẩm không chỉ cung cấp lượng lớn collagen peptide hấp thu cao cho cơ thể mà còn bổ sung thêm vitamin C, chiết xuất vỏ quả tầm xuân hỗ trợ giảm viêm, tái tạo mô sụn khớp, giảm đau nhức, khô cứng, thoái hóa khớp,… Sản phẩm được nghiên cứu và sản xuất trực tiếp tại Đức, phù hợp với số đông người dùng, đặc biệt là người lớn tuổi, người chơi thể thao và người mắc bệnh về khớp.
Phương pháp hỗ trợ quá trình tăng sinh collagen thủy phân trong cơ thể
Bên cạnh việc bổ sung collagen peptide qua thực phẩm chức năng, bạn cũng cần thay đổi chế độ ăn uống, lối sống, sinh hoạt,… để quá trình sản xuất collagen nội sinh diễn ra hiệu quả hơn.
- Bổ sung vitamin C để tăng khả năng hấp thu và sản sinh collagen tự nhiên.
- Xây dựng chế độ ăn uống khoa học, hạn chế sử dụng đồ uống có cồn, bổ sung thêm nhiều rau xanh, trái cây tươi,…
- Tạo thói quen sống lành mạnh, tránh thức khuya, sinh hoạt điều độ,…
- Tập thể dục thường xuyên và vừa sức nhằm cải thiện khả năng vận động của khớp.
Như vậy, câu hỏi collagen peptide là gì đã được giải đáp qua những chia sẻ trong bài viết trên. Nếu bạn đang tìm kiếm sản phẩm bổ sung collagen peptide cho sụn khớp hiệu quả, an toàn và tác dụng lâu dài thì CH-Alpha Plus là lựa chọn lý tưởng với đa dạng đối tượng khi cung cấp đến 5000mg collagen Fortigel cùng vitamin C và chiết xuất vỏ tầm xuân.
