Khô khớp ở người trẻ là vấn đề sức khỏe đáng được quan tâm khi tỷ lệ người trẻ bị khô, cứng khớp đang ngày một tăng. Bệnh không chỉ gây bất tiện trong sinh hoạt hàng ngày mà về lâu dài, nếu không điều trị còn dẫn đến nhiều biến chứng nghiêm trọng, thậm chí mất khả năng vận động.
Thực trạng khô khớp ngày càng trẻ hóa
Khô khớp ở người trẻ là tình trạng người trong độ tuổi 25 – 35 giảm hoặc ngừng tiết dịch nhầy bôi trơn ổ khớp. Nếu trước đây, bệnh chỉ thường gặp ở người trên 50 tuổi thì giờ đây, đối tượng mắc bệnh đang ngày một trẻ hóa, tăng nguy cơ thoái hóa các khớp quan trọng như khớp gối, khớp háng, khớp vai,…
Nguyên nhân dẫn đến khô khớp ở người trẻ
Tác nhân chính khiến cho giới trẻ bị khô khớp là do quá trình thoái hóa sụn khớp sớm, từ đó kéo theo giảm tiết dịch khớp. Trong đó, có nhiều yếu tố đẩy nhanh quá trình này, điển hình nhất là thói quen sinh hoạt kém lành mạnh và ít vận động.
Nguyên nhân bẩm sinh
Hình thái xương khớp của trẻ dễ bị thay đổi bởi tác động từ dị tật bẩm sinh, từ đó làm tăng tốc độ thoái hóa khớp. Bên cạnh đó, các bệnh lý như viêm khớp, viêm đa khớp, gút, viêm bao hoạt dịch,… cũng gây suy giảm chức năng sụn khớp, giảm tiết dịch bôi trơn ổ khớp, dẫn đến khô cứng khớp.
Yếu tố nội tiết
Nội tiết cũng là một trong những yếu tố gây khô khớp ở người trẻ. Estrogen và các hormone khác có chức năng quan trọng trong quá trình chuyển hóa tế bào, tác động trực tiếp đến tình trạng viêm khớp. Do đó, phụ nữ mang thai hoặc trong chu kỳ kinh nguyệt có nồng độ estrogen tăng cao, từ đó tăng nguy cơ viêm khớp.
Lười vận động – Thói quen xấu khiến khô khớp ở người trẻ
Lười vận động cũng là một trong nhiều nguyên nhân dẫn đến khô khớp ở người trẻ. Vấn đề này chủ yếu xuất hiện ở người làm việc văn phòng, đặc thù công việc ngồi nhiều, ít vận động khiến các khớp lỏng lẻo, dễ bị tổn thương và giảm tiết dịch nhờn bôi trơn.
Vận động quá nhiều ở các vận động viên, người trẻ lao động chân tay
Trái ngược với những người lười vận động. việc vận động quá nhiều cũng là tác nhân khiến cho các bạn trẻ bị khô khớp. Nếu cơ bắp phải hoạt động liên tục trong thời gian dài, hệ thống dây chằng sẽ bị giãn ra, mô sụn bên trong cũng chịu tổn thương và tăng nguy cơ thoái hóa, viêm nhiễm.
>>Đọc thêm: Tái tạo sụn khớp cho vận động viên, người thường xuyên bê vác
Chế độ ăn uống không khoa học
Tình trạng khô khớp ở người trẻ có thể bắt nguồn từ chế độ ăn uống không khoa học. Những người lười ăn, ăn uống qua loa hoặc ăn thiếu dinh dưỡng thường dễ bị khô khớp hơn vì cơ thể không đủ dinh dưỡng để duy trì sức khỏe, từ đó giảm khả năng nuôi dưỡng, tái tạo tế bào sụn khớp.
Chấn thương, tai nạn
Chấn thương, tai nạn là những tác nhân ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe sụn khớp, tăng nguy cơ mắc bệnh khô khớp. Tai nạn nhẹ như trật khớp, bong gân,… nếu không điều trị kịp thời và dứt điểm có thể gây khô cứng khớp. Trong khi đó, các chấn thương nặng như gãy xương, vỡ sụn,… cần nhiều thời gian điều trị hơn, nguy cơ biến chứng cũng cao hơn.
Thừa cân, béo phì
Cân nặng cũng là một trong nhiều yếu tố ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe xương khớp, nhất là nguy cơ khô khớp ở người trẻ. Người bị thừa cân, béo phì dễ bị khô cứng khớp và mắc các bệnh lý về khớp khác hơn do khớp là bộ phận chính chịu áp lực tải trọng của cơ thể.
Các dấu hiệu nhận biết khô dịch khớp ở người trẻ tuổi
Khô khớp nói chung và khô khớp ở người trẻ nói riêng thường có các triệu chứng tương đối rõ ràng khi bệnh ở mức độ trung bình đến nặng.
- Đau khớp, ban đầu là đau nhẹ, lâu dần tần suất và mức độ đau tăng lên.
- Hạn chế vận động do khô khớp dẫn đến cứng khớp.
- Khớp phát ra tiếng kêu lục cục mỗi khi vận động do các đầu xương ma sát vào nhau.
- Sưng tấy, nóng đỏ khu vực quanh khớp do phản ứng viêm.
Phương pháp điều trị khô khớp ở người trẻ
Đa số trường hợp bị khô khớp ở người trẻ sẽ được bác sĩ kê đơn thuốc uống kết hợp chế độ dinh dưỡng, sinh hoạt và tập luyện phù hợp. Một số ít trường hợp khác sẽ được chỉ định điều trị phẫu thuật hoặc tiêm khớp gối.
Điều trị nội khoa
Phương pháp này cải thiện nhanh chóng cảm giác khó chịu, đau đớn cho người bệnh. Bác sĩ sẽ kê đơn một số loại thuốc giảm đau, giảm viêm,… để điều trị. Ngoài ra, bệnh nhân cũng có thể sử dụng thêm collagen thủy phân type 2 CH-Alpha Plus để cải thiện nhanh tình trạng khô khớp cũng như tăng sinh dịch khớp hiệu quả.
Một số trường hợp cụ thể, bác sĩ có thể chỉ định tiêm thuốc nội khớp để giảm đau tức thì và bôi trơn khớp hiệu quả, giúp khớp nhanh chóng phục hồi khả năng vận động. Hoạt chất thường dùng là acid hyaluronic chuyên dụng trong y khoa.
Điều trị vật lý trị liệu
Tập vật lý trị liệu giúp bệnh nhân khô khớp cải thiện triệu chứng của bệnh, đồng thời duy trì sự linh hoạt của hệ xương khớp. Đây cũng là phương pháp điều trị khô khớp ở người trẻ phổ biến hiện nay, kích thích tăng sinh dịch khớp tự nhiên, hiệu quả lâu dài.
Phẫu thuật nếu cần
Trường hợp khô khớp ở người trẻ phải điều trị bằng phẫu thuật khá hiếm. Thông thường, biện pháp này chỉ áp dụng cho người bị khô khớp nghiêm trọng dẫn đến thoái hóa khớp nặng, không đáp ứng điều trị bằng các phương pháp khác.
Cách phòng tránh khô khớp gối ở người trẻ hiệu quả
Song song với việc điều trị theo chỉ dẫn của bác sĩ, người trẻ có thể chủ động phòng ngừa khô khớp ngay hôm nay thông qua chế độ ăn uống, sinh hoạt khoa học.
- Chế độ ăn uống bổ sung đầy đủ vitamin D, vitamin C, canxi, collagen,… và ăn đa dạng thực phẩm, hạn chế thức ăn nhiều đường, dầu mỡ.
- Thường xuyên tập luyện, vận động nhiều hơn để cải thiện sức khỏe khớp. Nếu do đặc thù công việc phải ngồi nhiều, bạn hãy đứng lên đi lại, vận động nhẹ hoặc tập các bài tập đơn giản mỗi 30 – 45 phút.
- Kiểm soát cân nặng giúp giảm áp lực lên khớp gối, từ đó ngăn ngừa nguy cơ khô khớp, thoái hóa khớp sớm.
Tình trạng khô khớp ở người trẻ đang tăng dần nhưng không phải không có cách phòng tránh, điều trị. Hãy chủ động chăm sóc, giữ gìn sức khỏe xương khớp ngay hôm nay với collagen chuyên biệt cho sụn khớp CH-Alpha Plus – sản phẩm bổ sung collagen peptide type 2 hàng đầu từ Đức.
