ViDue
Email
Support
Message
Home

NHỮNG THÓI QUEN ĐỂ CÓ MỘT CUỘC SỐNG KHỎE MẠNH

Chúng ta ai cũng biết một điều: “Sức khỏe là vàng bạc”, nhưng có lẽ chưa nhiều người biết rằng làm sao để có thể có và duy trì một cơ thể khỏe mạnh. Cuộc sống hiện đại với áp lực công việc và cuộc sống bận rộn thường khiến chúng ta quên đi điều quan trọng nhất, đó là chăm sóc sức khỏe của mình. Dưới đây là những thói quen đơn giản mà bạn có thể áp dụng để bắt đầu hành trình hướng đến một cuộc sống khỏe mạnh hơn.

Chế độ ăn uống hợp lí

Thức ăn chính là nền tảng của sức khỏe của bạn. Hãy cân nhắc về việc thức ăn bạn đưa vào cơ thể mỗi ngày. Hãy tập tránh ăn thức ăn nhanh, thức ăn chế biến sẵn, và thức ăn có nhiều đường và chất béo bão hòa. Thay vào đó, ưu tiên các bữa ăn giàu chất xơ, rau quả, thực phẩm tự nhiên và protein chất lượng. Đảm bảo bạn duy trì một chế độ ăn uống cân đối và đủ dưỡng.

Ngủ đúng giờ và ngủ đủ giấc

Giấc ngủ đóng vai trò quan trọng trong việc tái tạo và phục hồi cơ thể sau một ngày làm việc căng thẳng. Thiếu ngủ có thể dẫn đến mệt mỏi và tâm trạng không tốt. Hãy tạo một môi trường thoải mái cho giấc ngủ, tắt điện thoại và các thiết bị điện tử ít nhất 30 phút trước khi đi ngủ, và cố gắng ngủ đủ 7-8 giờ mỗi đêm để cơ thể có thời gian phục hồi.

Vận động thường xuyên

Vận động thường xuyên cũng là một thói quen tốt để duy trì sức khỏe tốt. Hãy tìm kiếm một hoạt động thể dục mà bạn yêu thích và thực hiện nó đều đặn. Đi bộ, chạy bộ, bơi lội, yoga, hoặc bất kỳ hoạt động nào bạn thích đều có thể giúp tăng cường sức khỏe tim mạch, cơ bắp và duy trì trọng lượng cơ thể lý tưởng.

Bổ sung CH-Alpha® PLUS – Collagen sụn khớp hàng đầu tại Đức để có một hệ sụn khớp khỏe mạnh

CH-Alpha® PLUS – Collagen sụn khớp hàng đầu tại Đức chứa 5000mg Collagen FORTIGEL® – Collagen Peptides Type II kết hợp với Chiết xuất quả tầm xuân và Vitamin C. 1 lọ 25ml CH-Alpha PLUS mỗi ngày sẽ là một thói quen tốt giúp bạn vận động dễ dàng và hiệu quả hơn. Sản phẩm không chỉ giúp tái tạo và phục hồi cấu trúc sụn khớp, giảm đau đớn và cứng khớp, mà còn tăng sức đề kháng, bảo vệ và ngăn ngừa thoái hóa khớp. Đặc biệt, Collagen FORTIGEL® đã được kiểm chứng lâm sàng về hiệu quả trong việc hỗ trợ tái tạo sụn khớp và tăng khả năng vận động.

Hãy bắt đầu thay đổi lối sống của bạn và hình thành những thói quen tốt để đón nhận một cuộc sống khỏe mạnh hơn ngay hôm nay.

Bạn có thể quan tâm

CH-Alpha ® PLUS

Hỗ trợ quá trình tái tạo tự nhiên của sụn khớp

Đăng ký tư vấn
Untitled 1
Untitled 2