Sụn khớp là lớp đệm nằm ở đầu các xương nhằm giảm ma sát và hỗ trợ chuyển động mượt mà. Cấu tạo sụn khớp đóng vai trò quyết định sức khỏe sụn bởi cấu tạo càng chắc chắn, khớp càng khỏe mạnh và hoạt động trơn tru.
Sụn khớp là gì?
Sụn nói chung và sụn khớp nói riêng là một mô liên kết trơn thuộc hệ xương, có tính mạnh mẽ và độ linh hoạt cao, hoạt động như một bộ phận giảm xóc của cơ thể. Có 4 loại sụn với chức năng khác nhau, phân bổ đều khắp cơ thể với chức năng chính là hỗ trợ chuyển động xương. Sụn khớp là thành phần quan trọng cấu thành các khớp xương, có bản chất là một lớp mô trong suốt, có độ cứng, dẻo nhưng cũng đàn hồi tốt.
Cấu tạo sụn khớp
Cấu tạo sụn khớp khá phức tạp, trong đó có 2 thành phần chính là tế bào sụn và chất căn bản.
- Tế bào sụn: Có nhiệm vụ sản xuất lượng lớn các chất căn bản, chiếm khoảng 10% trọng lượng mô sụn.
- Chất căn bản: Là thành phần chính trong cấu tạo sụn khớp, hỗ trợ thực hiện các chức năng của khớp. Collagen và proteoglycan là 2 yếu tố cấu thành chất căn bản, đặc điểm là khả năng chịu áp lực và sức nặng tốt.
Sụn khớp có tác dụng gì?
Sụn khớp có tác dụng gì? Là nơi tiếp giáp giữa 2 đầu xương, vai trò của sụn khớp là lớp đệm bảo vệ, vừa giúp giảm chấn động, tăng khả năng chịu lực của khớp vừa hạn chế 2 đầu xương ma sát khi vận động.
Tuy có vai trò quan trọng với hệ vận động của cơ thể nhưng cấu tạo sụn khớp lại không chứa mạch máu hay dây thần kinh trực tiếp chi phối. Đây là bộ phận hoàn toàn không được cung cấp dưỡng chất trực tiếp từ máu mà duy trì nhờ chất dinh dưỡng thẩm thấu từ dịch khớp. Do đó, sụn khớp dễ bị bào mòn, thoái hóa theo thời gian một cách âm thầm, ít có dấu hiệu cụ thể ở giai đoạn đầu.
Nguyên nhân dẫn đến tổn thương sụn khớp
Sụn khớp là bộ phận thường xuyên chịu áp lực từ tải trọng cơ thể và các hoạt động khác (bưng, bê vác vật nặng,…) nhưng đôi khi không được nuôi dưỡng, chăm sóc đầy đủ gây bào mòn, tổn thương theo thời gian. Bên cạnh đó, tình trạng tổn thương sụn khớp còn đến từ nhiều nguyên nhân chủ quan và khách quan khác.
- Khi chịu áp lực quá tải, tế bào sụn khớp sẽ giải phóng các enzyme tự phá hủy chất căn bản, dẫn đến bào mòn, tổn thương sụn.
- Các sợi collagen trong sụn khớp không được cung cấp đầy đủ dinh dưỡng, lâu dần dẫn đến đứt gãy hoặc sắp xếp lộn xộn. Hậu quả là sụn giảm sự dẻo dai, kém đàn hồi và thoái hóa dần.
- Tuổi tác khiến lượng collagen nội sinh giảm ngày một nhiều, khiến sụn khớp không được cung cấp đủ collagen để duy trì và sửa chữa tế bào, từ đó dễ bị tổn thương hơn.
- Chấn thương, tai nạn làm cho sụn khớp bị tổn thương, đôi khi gây viêm và phá hủy các mô sụn,
- Các bệnh lý về xương khớp như viêm, thoái hóa khớp.
Khi sụn khớp bị tổn thương và không được chăm sóc, phục hồi kịp thời dẫn đến nguy cơ cao bị thoái hóa khớp với những triệu chứng như đau nhức, sưng tấy, nóng đỏ, khô, cứng khớp,…
Các bệnh lý liên quan đến sụn khớp thường gặp
Như bạn đã biết, sụn khớp không được nuôi dưỡng trực tiếp từ mạch máu mà thẩm thấu dưỡng chất thông qua dịch khớp. Vì vậy mà bộ phận này rất dễ tổn thương, xuất hiện các bệnh lý xương khớp từ nhẹ đến nặng.
Rách sụn chêm
Rách sụn chêm là một dạng chấn thương sụn phổ biến nhất. Có khoảng 70% nguyên nhân gây rách sụn chêm do chấn thương đột ngột, tai nạn khi chơi thể thao,… Khi đầu gối bị trẹo hoặc có lực lớn tác động dẫn đến biến dạng, sụn chêm mất khả năng bảo vệ khớp gây triệu chứng sưng đau kèm tiếng lục cục khi di chuyển hoặc co, duỗi.
Rách sụn chêm là bệnh nguy hiểm, ảnh hưởng trực tiếp đến khả năng vận động của người bệnh và tiềm ẩn nhiều biến chứng nếu không điều trị kịp thời.
- Teo cơ tứ đầu đùi
- Hỏng khớp gối
- Tổn thương lan đến dây chằng chéo trước, bong gân, phù tủy xương,…
Thoái hóa khớp
Thoái hóa sụn khớp thường phổ biến hơn ở người lớn tuổi, xảy ra chủ yếu do quá trình lão hóa tự nhiên của cơ thể. Sụn khi bị thoái hóa sẽ mất dần độ đàn hồi, dần bào mòn ảnh hưởng đến khả năng vận động trơn tru của khớp.
Trong quá trình thoái hóa, người bệnh thường ít hoặc không có dấu hiệu cụ thể. Tuy nhiên, người bị thoái hóa sụn khớp thường dễ bị cứng khớp buổi sáng, tràn dịch khớp, đau nhức khi vận động mạnh,…
Viêm sụn
Viêm sụn hay viêm khớp xảy đến do nhiều nguyên nhân như vi khuẩn xâm nhập, bệnh tự miễn (lupus ban đỏ hệ thống),… Người bị viêm sụn thường có biểu hiện sưng đau bất thường ở vị trí viêm, cứng khớp, nóng đỏ,… do phản ứng viêm. Bệnh để lâu không điều trị làm tăng nguy cơ thoái hóa khớp nên cần phát hiện sớm và tiến hành chữa trị.
Thoát vị đĩa đệm
Thoát vị đĩa đệm là hiện tượng một hoặc nhiều đĩa đệm bị trượt khỏi cấu trúc ban đầu, chèn ép lên tủy sống và các dây thần kinh. Hiện nay, bệnh đang có xu hướng trẻ hóa, không chỉ xuất hiện ở người cao tuổi do lão hóa mà còn xảy ra ở người trẻ ít vận động, sai tư thế hoặc vận động quá mức, béo phì, thừa cân, chấn thương đột ngột,…
Biểu hiện cụ thể của bệnh thường không giống nhau ở tất cả các trường hợp, mỗi người sẽ có triệu chứng khác nhau tùy vào vị trí và tình trạng thoát vị đĩa đệm. Tuy nhiên, đa số người bệnh cho biết họ bị đau lưng, tê bì chân tay,… khi mắc bệnh.
Làm sao để sụn khớp luôn khỏe mạnh?
Chăm sóc sụn khớp khỏe mạnh là một hành trình dài, cần kết hợp nhiều cách để hỗ trợ bảo vệ, phục hồi các tế bào sụn.
- Duy trì cân nặng cân đối
- Vận động thể chất lành mạnh, vừa sức
- Làm việc, hoạt động đúng tư thế
- Thay đổi chế độ dinh dưỡng khoa học, đủ chất
- Ăn thêm các thực phẩm hỗ trợ chống viêm như quả bơ, các loại đậu,…
- Khởi động kỹ trước khi tập luyện, chơi thể thao để hạn chế chấn thương
- Uống đủ nước hàng ngày
- Chủ động bổ sung collagen chuyên biệt cho sụn khớp
Không phải loại collagen nào cũng tác động tích cực đến sụn khớp. Theo nghiên cứu, collagen thủy phân type 2 có cấu trúc gần giống với collagen trong chất căn bản ở sụn, trực tiếp tham gia vào quá trình phục hồi, sửa chữa các mô sụn bị tổn thương.
CH-Alpha Plus là sản phẩm bổ sung collagen hiệu quả cho quá trình bảo vệ, chăm sóc sụn khớp từ bên trong. Với 5000mg collagen peptide type 2, chỉ với 1 ống CH-Alpha Plus mỗi ngày bạn đã có thể cung cấp đầy đủ lượng collagen cần thiết cho sụn, góp phần duy trì, cải thiện độ đàn hồi và khả năng chịu lực của sụn.
Công thức sản phẩm chứa vitamin C và chiết xuất vỏ quả tầm xuân còn góp phần tăng khả năng chống viêm của cơ thể, giảm triệu chứng sưng đau khớp do bệnh lý và ảnh hưởng từ quá trình lão hóa. Không chỉ người cao tuổi, người có vấn đề về xương khớp mà cả người trẻ muốn ngăn ngừa thoái hóa sớm, người chơi thể thao, nhân viên văn phòng,… đều có thể bổ sung CH-Alpha Plus để khớp ngày một khỏe mạnh, linh hoạt.
Cấu tạo sụn khớp phức tạp và đặc biệt khi không chứa mạch máu hay dây thần kinh mà gồm các thành phần chính là collagen và proteoglycan. Các bệnh về khớp không gây nguy hiểm đến tính mạng nhưng lại ảnh hưởng nghiêm trọng đối với sức khỏe, khả năng vận động và chất lượng cuộc sống. Hãy phòng ngừa, hỗ trợ điều trị, giảm triệu chứng các bệnh lý về sụn ngay hôm nay với sản phẩm collagen CH-Alpha Plus!
