Đau khớp gối ở người trẻ không phải tình trạng hiếm gặp khi hiện nay, đối tượng thường xuyên bị đau nhức xương khớp ngày một trẻ hóa. Nguyên nhân dẫn đến những cơn đau khó chịu có thể do vận động quá sức, chấn thương hoặc bệnh lý.
Nguyên nhân gây đau đầu gối ở người trẻ
Ngoài đau mỏi do đột ngột vận động quá sức, đau khớp gối ở người trẻ còn liên quan đến các bệnh lý xương khớp, nếu không điều trị kịp thời sẽ dẫn đến biến chứng nghiêm trọng.
Hội chứng Sinding
Đây là tình trạng viêm kèm theo cảm giác đau nhức và khó chịu ở phần cuối xương bánh chè, tổn thương sụn tiếp hợp tăng trưởng. Chấn thương thường xảy ra do sự co thắt lặp lại nhiều lần ở cơ đùi trong một thời gian dài.
Viêm xương khớp
Bệnh gây đau mỏi gối ở người trẻ, ngoài ra còn kèm theo các triệu chứng như sưng, cứng và suy giảm khả năng vận động của khớp. Viêm xương khớp phát triển khi lớp sụn bảo vệ bên trong khớp bị bào mòn, dễ gặp nhất ở người thường vận động mạnh, lao động nặng nhọc, chấn thương lặp lại nhiều lần, người bị béo phì,…
Hội chứng Patellofemoral
Đây là một trong những nguyên nhân chính gây đau đầu gối ở người trẻ tuổi. Hội chứng này xuất hiện do sự mất cân bằng trong các cơ hỗ trợ và giúp khớp chuyển động được. Khi cơ đùi yếu hoặc cơ/gân xung quanh gối bi kéo căng quá mức sẽ làm thay đổi cách hoạt động của đầu gối, tạo ra các vùng căng và tăng áp lực trong khớp.
Theo thời gian, những khu vực này có thể bị kích thích và viêm nhiễm, dẫn đến triệu chứng đau xung quanh xương bánh chè và phía trước đầu gối. Người mắc hội chứng này thường bị đau, cứng khớp khi quỳ, ngồi xổm, leo cầu thang,…
Biến chứng sau chấn thương
Những môn thể thao gây áp lực lớn lên khớp như bóng rổ, bóng đá, quần vợt,… dễ gây chấn thương, nếu không điều trị có thể dẫn đến đau khớp gối ở người trẻ tuổi. Những chấn thương thể thao thường gặp ở khớp gối có thể kể đến như:
- Rách sụn chêm
- Đứt dây chằng đầu gối
- Viêm gân đầu gối
- Viêm màng hoạt dịch
- Trật xương bánh chè
Bệnh Osgood
Bệnh Osgood hay viêm điểm bám lồi củ chày là hiện tượng đau ở vùng dưới xương bánh chè khoảng 2.5cm. Nam giới có tỷ lệ mắc bệnh này cao hơn nữ giới do sự hoạt động quá mức của cơ đùi.
>>Đọc thêm: Thực trạng đau nhức xương khớp ở người trẻ hiện nay
Các triệu chứng đau khớp gối ở người trẻ
Người trẻ bị đau khớp gối có các biểu hiện không hoàn toàn giống nhau. Trong đó, phổ biến nhất là những triệu chứng như đau, khó cử động khớp,…
- Đau mỏi khớp gối: Thường xảy ra khi đứng quá lâu, khi đi lại, duỗi thẳng hoặc co chân trong thời gian dài, thời tiết thay đổi thất thường,…
- Cứng khớp, khó vận động: Bệnh đau khớp gối ở người trẻ thường gây cứng khớp sau khi ngủ dậy, có thể cứng toàn bộ khớp khi duy trì một tư thế quá lâu.
- Đầu gối sưng đau: Vùng khớp gối đau nhức kèm sưng tấy, sờ vào thấy nóng nhẹ là dấu hiệu điển hình ở người bị viêm khớp gối, cần điều trị sớm để bảo toàn chức năng và cấu tạo khớp.
Khi nào cần phải thăm khám bác sĩ?
Thông thường, tình trạng đau khớp gối ở người trẻ hay bị bỏ qua nếu chỉ ở mức độ nhẹ. Tuy nhiên, nếu gặp các dấu hiệu sau, bạn không nên chủ quan mà hãy đến gặp bác sĩ càng sớm càng tốt.
- Lục cục khớp gối: Trong trường hợp đau nhức khớp gối kèm theo tiếng kêu lục cục bất thường, bạn nên đi khám và điều trị từ sớm.
- Không thể cử động đầu gối: Khi khớp gối sưng tấy, đau nhức và cứng khớp đến mức khó khăn hoặc không thể cử động, bạn hãy đến bệnh viện thăm khám chuyên khoa, không nên chủ quan dẫn đến di chứng lâu dài.
- Đi khập khiễng: Lặp lại tình trạng này thường xuyên kèm theo cơn đau khó chịu, người bệnh cần thăm khám với bác sĩ chuyên khoa để chẩn đoán đúng nguyên nhân, tình trạng bệnh và can thiệp điều trị tích cực.
Điều trị đau khớp gối ở người trẻ tuổi
Khi bị đau khớp gối, người bệnh nên tìm đến các bệnh viện có chuyên khoa cơ xương khớp để tiến hành chẩn đoán và điều trị đúng phương pháp. Ngoài ra cũng có thể kết hợp thêm các biện pháp chăm sóc, nghỉ ngơi, ăn uống khoa học,… để giảm viêm, giảm đau hiệu quả hơn.
Khi tham gia các hoạt động thể dục thể thao, người bệnh cần hạn chế vận động mạnh, tốt nhất nên băng thêm một miếng đệm trên vị trí đau ở đầu gối để bảo vệ khớp gối. Có thể đeo thêm đai bảo vệ trên gân xương bánh chè nhằm giảm sức ép lên khớp, giảm co kéo lên vùng gân bám dính với xương.
Bên cạnh đó, người bệnh cũng cần chú ý điều chỉnh cân nặng vừa phải, tránh thừa cân, béo phì gây sức ép lớn lên khớp và tình trạng bệnh khó điều trị hơn. Nếu bác sĩ kê đơn thuốc giảm đau, thuốc kháng viêm hãy uống đúng giờ, đúng liều theo chỉ định cụ thể, không tự ý tăng hoặc giảm liều khi chưa có sự tư vấn của bác sĩ.
>>Đọc thêm: Nguyên nhân và cách điều trị khô khớp gối ở người trẻ
Phương pháp cải thiện vấn đề đau mỏi gối ở người trẻ
Đau khớp gối ở người trẻ thường đến từ thói quen vận động quá mức hoặc chấn thương. Những chấn thương phổ biến như bong gân dây chằng, rách sụn chêm, viêm gân,… thường không quá nghiêm trọng, có thể cải thiện bằng nhiều cách khác nhau.
Tuy nhiên, với các nguyên nhân khác gây đau khớp gối như bệnh lý viêm khớp, thoái hóa khớp,… có nguy cơ dẫn đến tàn tật nếu không được điều trị bằng phương pháp phù hợp. Ngoài ra, những chấn thương trong quá khứ cũng có thể tái phát và trở nặng hơn trong tương lai, trực tiếp ảnh hưởng đến khớp gối. Vì vậy, cần chủ động bảo vệ khớp thông qua thay đổi lối sống, chế độ ăn uống, vận động,…
- Đảm bảo không gây áp lực đè nặng lên khớp gối thường xuyên.
- Duy trì lối sống khoa học, chế độ ăn lành mạnh và tập luyện thể dục thể thao thường xuyên.
- Sử dụng miếng đệm đầu gối nhằm ngăn ngừa viêm bao hoạt dịch, đặc biệt phù hợp với người bệnh phải quỳ nhiều.
- Hạn chế chấn thương bằng cách luôn khởi động trước khi tập thể dục hoặc chơi thể thao.
- Khi cơ thể mệt mỏi, không nên gắng sức, thay vào đó hãy nghỉ ngơi để xương khớp có thời gian phục hồi.
Tóm lại, đau khớp gối ở người trẻ tuy ngày một phổ biến nhưng có thể phòng ngừa một cách hiệu quả qua việc thay đổi dinh dưỡng, tập luyện, thói quen sống,… Để tăng cường phục hồi và bảo vệ sụn khớp trước nguy cơ bị bào mòn, đau nhức, collagen chuyên biệt cho sụn khớp CH-Alpha Plus là lựa chọn lý tưởng để bổ sung hàng ngày cho mọi đối tượng, đặc biệt là người trẻ tuổi.
