Đau nhức xương khớp ở người trẻ không chỉ là triệu chứng tạm thời mà còn có thể là dấu hiệu cảnh báo của nhiều bệnh lý nghiêm trọng khác. Dù thường được cho là có liên quan đến quá trình lão hóa ở người cao tuổi nhưng hiện nay, đau nhức xương khớp ngày một phổ biến ở người trẻ do nhiều yếu tố đời sống, bệnh lý, công việc,…
Hiện tượng đau nhức xương khớp ở giới trẻ hiện nay
Đau nhức xương khớp không không còn là bệnh đặc thù của người lớn tuổi mà ngay cả giới trẻ cũng đang phải đối mặt với tình trạng này ngày một nhiều hơn. Đau nhức xương khớp ở người trẻ không chỉ bị ảnh hưởng bởi sự thay đổi thời tiết, tư thế ngồi làm việc không đúng cách mà còn là lời cảnh báo về nhiều bệnh lý nguy hiểm khác, nếu không kịp thời chẩn đoán và điều trị sẽ dẫn đến di chứng lâu dài.
Trong cuộc sống hiện đại, thói quen ngồi nhiều, ít vận động và duy trì tư thế sai lệch thường xuyên là những tác nhân khiến tình trạng đau nhức xương khớp ở người trẻ ngày một phổ biến. Điều này cũng khiến độ tuổi trung bình của người mắc bệnh xương khớp giảm mạnh trong những năm gần đây.
Biểu hiện đau nhức xương khớp cần lưu ý
Tùy theo nguyên nhân hoặc bệnh lý xương khớp mà triệu chứng đau nhức xương khớp ở người trẻ không giống nhau. Nhìn chung, hầu hết người gặp tình trạng trên đều xuất hiện một số biểu hiện thường gặp.
- Cảm giác đau và nhức khớp, đặc biệt là khi vận động.
- Đau sau khi vận động quá mức hoặc sau thời gian dài không cử động.
- Khi sờ vào vị trí khớp bị đau cảm giác hơi chứng, sưng tấy hoặc nóng đỏ bất thường.
- Khả năng vận động của khớp bị đau nhức không còn linh hoạt như trước, khó co duỗi khớp, khó khăn trong việc đi lại, di chuyển,…
Nguyên nhân khiến đau nhức xương khớp ở người trẻ
Đau nhức xương khớp ở người trẻ không còn là tình trạng hiếm gặp khi những năm gần đây, số lượng người trẻ xuất hiện triệu chứng đau, sưng tấy, nóng đỏ,… ngày một nhiều. Điều này có thể đến từ lối sống, tính chất công việc, tiền sử gia đình,…
- Thừa cân, béo phì: Gây áp lực lớn lên hệ xương khớp, tăng nguy cơ thoái hóa và gây đau nhức, nhức mỏi.
- Lối sống ít vận động: Do tính chất công việc văn phòng phải ngồi hàng giờ trước màn hình máy tính, ngày càng nhiều người trẻ ít vận động, khiến gân, cơ, dây chằng,.. lỏng lẻo và dẫn đến đau nhức xương khớp.
- Tập luyện hoặc vận động quá mức: Người vận động cường độ cao như vận động viên, người lao động chân tay,… gây áp lực lớn và thường xuyên lên các khớp, lâu dẫn gây đau nhức xương khớp ở người trẻ.
- Yếu tố di truyền: Những khiếm khuyết bẩm sinh gây ảnh hưởng đến đến cấu tạo sụn có thể tăng tốc độ thoái hóa khớp. Tuy nhiên, trường hợp này khá hiếm gặp.
- Từng bị chấn thương trong quá khứ: Nếu từng bị tai nạn hoặc chấn thương do chơi thể thao, té ngã,… khiến nguy cơ viêm khớp và lâu dần là thoái hóa khớp tăng cao, nhất là khi không được điều trị kịp thời và đúng phương pháp.
Đau nhức xương khớp ở người trẻ cảnh báo những căn bệnh nào?
Triệu chứng đau nhức xương khớp ở người trẻ thường bị bỏ qua vì suy nghĩ chủ quan. Tuy nhiên đây lại là dấu hiệu của nhiều căn bệnh nguy hiểm.
Thoái hóa khớp
Thoái hóa khớp là một trong những nguyên nhân hàng đầu gây đau nhức xương khớp ở người trẻ. Thông thường, giới trẻ bị thoái hóa khớp do chấn thương, ít vận động, béo phì, đặc thù công việc,… Các yếu tố này ảnh hưởng đến chức năng của sụn khớp, dẫn đến thoái hóa khớp.
Khô khớp
Với các công việc đặc thù như nhân viên văn phòng hay thói quen lười vận động khiến cho thực trạng khô khớp ở người trẻ ngày càng trở thành vấn đề đáng báo động. Điều này không chỉ ảnh hưởng đến vận động sinh hoạt mà còn để lại di chứng về sau này.
Viêm khớp dạng thấp
Đây là bệnh tự nhiên, xảy ra khi hệ miễn dịch tấn công nhắm đến các tế bào khỏe mạnh ở khớp. Mặc dù bệnh phổ biến hơn ở người cao tuổi nhưng đau nhức xương khớp ở người trẻ vẫn có thể xảy ra. Ngoài đau nhức, bệnh còn có một số triệu chứng khác như sưng nóng khớp, hạn chế vận động,…
Gout
Bệnh gout là một dạng rối loạn chuyển hóa do axit uric dư thừa tích tụ, tạo nên các tinh thể tại khớp, khi các tinh thể này lắng đọng vào các khớp gây những cơn đau nhức xương khớp dữ dội từng đợt. Bệnh thường xuất hiện ở người có chế độ ăn uống thiếu khoa học, thường tiêu thụ các thực phẩm giàu purin như hải sản có vỏ, thịt đỏ,…
Loãng xương
Bệnh loãng xương thường được biết đến ở người lớn tuổi hoặc phụ nữ giai đoạn mãn kinh. Tuy nhiên, theo chuyên gia, người trẻ cũng có nguy cơ bị loãng xương kèm theo triệu chứng đau nhức xương khớp kéo dài, mệt mỏi, chán ăn,…
Viêm cột sống dính khớp
Người trẻ tuổi, đặc biệt là nam giới có nguy cơ mắc bệnh viêm cột sống dính khớp – một dạng viêm khớp miễn dịch gây viêm nhiễm các khớp ở vùng mông và vùng cột sống. Triệu chứng của bệnh gồm đau nhức xương khớp ở người trẻ, đặc biệt là vùng mông hoặc cột sống, đau nhiều về đêm, cứng khớp buổi sáng,…
Hoại tử chỏm xương đùi
Đây là tình trạng phần đầu xương đùi bị tổn thương do thiếu máu nuôi dưỡng, khiến xương dần yếu hơn, dễ sụp và gây đau nhức khớp háng. Bệnh thường xuất hiện ở nhóm đối tượng từ 20 – 50 tuổi, tỷ lệ nam giới mắc bệnh nhiều hơn. Bệnh thường tiến triển từ từ và nếu không can thiệp sớm sẽ ngày một nặng, thậm chí phải thay khớp háng.
Lao xương
Đau nhức xương khớp ở người trẻ là một trong những dấu hiệu giai đoạn đầu của bệnh lao xương. Khi tiến triển nặng hơn, bệnh có thể gây sưng cứng khớp hoặc hình thành áp xe.
Điều trị đau nhức xương khớp ở người trẻ
Tùy thuộc vào kết quả chẩn đoán nguyên nhân gây đau nhức xương khớp ở người trẻ mà bác sĩ sẽ chỉ định, hướng dẫn phương pháp điều trị phù hợp với từng đối tượng cụ thể.
- Sử dụng thuốc: Là phương pháp được ưu tiên sử dụng cho hầu hết các bệnh lý, trong đó có đau nhức xương khớp ở người trẻ. Thuốc thường dùng bao gồm thuốc giảm đau, giảm sưng viêm, thuốc kháng sinh,…
- Chườm nóng, lạnh: Hỗ trợ giảm đau nhức nhanh chóng, hiệu quả và dễ thực hiện. Khi cơn đau tái phát, người bệnh có thể chườm nóng hoặc lạnh khoảng 15 – 20 phút/lần tạo vùng khớp bị đau.
- Vật lý trị liệu: Được đánh giá cao về hiệu quả và độ an toàn cao, ứng dụng phổ biến trong điều trị các bệnh về xương khớp. Tùy tình trạng cụ thể của người bệnh mà bác sĩ chỉ định vận động trị liệu phù hợp.
- Phẫu thuật: Phương án điều trị cuối cùng, chỉ được thực hiện khi xương khớp bị tổn thương nghiêm trọng và không thể phục hồi nhờ các phương pháp khác.
Cải thiện và bảo vệ xương khớp cho thế hệ trẻ
Để góp phần cải thiện tình trạng đau nhức xương khớp ở người trẻ và bảo vệ hệ vận động, giới trẻ nên thay đổi lối sống và chế độ dinh dưỡng khoa học, lành mạnh.
- Lối sống lành mạnh: Có ảnh hưởng lớn đến việc phục hồi xương khớp. Bạn nên ngủ đủ từ 7 – 9 tiếng mỗi ngày, sắp xếp các khoảng nghỉ ngắn để cơ thể có thời gian phục hồi, kiểm soát tâm trạng, tránh bị stress, hạn chế thuốc lá, không sử dụng rượu bia, chất kích thích,…
- Làm việc, học tập đúng tư thế: Không nên ngồi quá lâu, đứng dậy vận động sau mỗi 30 – 45 phút ngồi liên tục, duy trì tư thế đúng khi làm việc, học tập,… giúp giảm nguy cơ thoái hóa xương khớp sớm ở người trẻ – một trong những nguyên nhân dẫn đến đau nhức.
- Chế độ ăn uống hợp lý: Nên ăn đủ bữa, đủ chất dinh dưỡng với đa dạng thực phẩm lành mạnh, bổ sung nhiều món ăn giàu canxi, vitamin D, vitamin K, omega 3,… tốt cho xương khớp.
- Bổ sung collagen: Collagen chiếm phần lớn trong cấu tạo sụn khớp. Tuy nhiên, do chế độ ăn uống, sinh hoạt, tuổi tác,… khiến cơ thể không sản sinh đủ collagen cần thiết, khiến người trẻ dễ bị đau nhức xương khớp. Do đó, để cải thiện tình trạng nhức mỏi, hỗ trợ điều trị và phòng ngừa bệnh xương khớp, bạn nên chủ động bổ sung collagen peptide type 2 chuyên biệt cho sụn khớp – CH-Alpha Plus. Sản phẩm sử dụng được cho hầu hết mọi đối tượng trên 18 tuổi, giúp bổ sung 5000mg collagen thủy phân type 2 trực tiếp tham gia tái tạo, chữa lành sụn khớp.
Nhìn chung, bệnh đau nhức xương khớp ở người trẻ đã, đang và sẽ gây nhiều ảnh hưởng đến sức khỏe và chất lượng cuộc sống của thế hệ trẻ. Để phòng tránh nguy cơ mắc bệnh, bên cạnh việc thay đổi lối sống, chế độ ăn và tập luyện thường xuyên, bạn hãy chủ động bổ sung collagen CH-Alpha Plus ngay hôm nay để xương khớp luôn khỏe mạnh, vững chắc!
