Chế độ dinh dưỡng ảnh hưởng lớn đến việc hiệu quả điều trị khô, cứng khớp. Vậy khô khớp uống gì nhanh khỏi? Hãy cùng CH-Alpha Plus khám phá ngay những thức uống tốt cho người bị khô khớp qua bài viết hôm nay.
Bị khô khớp có nguy hiểm không?
Bệnh nhân bị khô khớp thường cảm nhận những cơn đau nhức, khó chịu khi vận động, sức khỏe cũng vì vậy mà ngày một suy giảm, tâm trạng khó chịu, ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống. Bên cạnh đó, bệnh không được điều trị sớm và đúng cách còn có thể dẫn đến nhiều biến chứng nghiêm trọng hơn.
Trước hết, người bệnh sẽ gặp phải tình trạng hạn chế khả năng vận động của khớp kèm theo cảm giác đau nhức, khó chịu kéo dài, ảnh hưởng tiêu cực đến cả sức khỏe thể chất lẫn tinh thần. Về lâu dài, khô khớp có thể gây biến dạng khớp và teo cơ, biểu hiện rõ qua hiện tượng khớp cong vẹo hoặc dáng đi tập tễnh. Biến chứng nặng nhất của khô khớp là cứng khớp, nếu để kéo dài có thể dẫn đến mất hoàn toàn khả năng vận động.
Tóm lại, khô khớp không gây nguy hiểm đến tính mạng người bệnh nhưng nếu không điều trị sớm và đúng phương pháp có thể dẫn đến nhiều biến chứng với hệ vận động, trong đó nghiêm trọng nhất là mất hoàn toàn khả năng vận động khớp. Do đó, cần phát hiện bệnh sớm và tiến hành điều trị kịp thời để bảo toàn chức năng của khớp.
Khô khớp uống gì để tăng sinh dịch khớp?
Bên cạnh việc bổ sung thực phẩm giàu dinh dưỡng, lựa chọn đồ uống phù hợp cũng là cách cải thiện sức khỏe khớp hiệu quả. Vậy khô khớp uống gì để tăng sinh dịch nhờn từ bên trong?
Nước lọc
Hơn 70% cơ thể là nước nên đây là thức uống quan trọng giúp duy trì độ ẩm và tính linh hoạt trong vận động của khớp. Người bị khô khớp cũng được khuyến cáo nên uống đủ nước lọc mỗi ngày để giữ ẩm và tăng sinh dịch khớp hiệu quả hơn, giảm thiểu các cơn đau nhức do khô khớp gây nên.
Collagen type 2
Collagen type 2 là loại tập trung nhiều nhất ở sụn khớp, giúp sụn duy trì độ đàn hồi, dẻo dai và linh hoạt của hệ vận động. Việc thiếu hụt collagen là một trong những nguyên nhân gây khô khớp, làm tăng tốc độ lão hóa, thoái hóa khớp và giảm chức năng của sụn.
Chia sẻ về việc người khô khớp uống gì để cải thiện, các chuyên gia cho biết người bệnh khô khớp nên bổ sung thêm collagen type 2 nhằm thúc đẩy quá trình tái tạo sụn khớp, phục hồi và duy trì lớp sụn khỏe mạnh. Tốt nhất nên sử dụng collagen peptide type 2 – loại collagen đã được thủy phân thành dạng có kích thước nhỏ hơn, khả năng hấp thu lên đến 95% và tập trung trực tiếp cho sụn khớp.
Sữa hạt
Để cải thiện tình trạng khô khớp cùng những triệu chứng khó chịu đi kèm, người bệnh có thể bổ sung thêm các loại sữa hạt và ăn nhiều ngũ cốc nguyên cám. Trong các loại hạt như hạt lanh, hạt chia, hạt óc chó,… có chứa nhiều dinh dưỡng có lợi cho sức khỏe như canxi, vitamin, protein thực vật, omega 3,… nuôi dưỡng và tăng cường sản xuất dịch khớp, từ đó hỗ trợ phục hồi và nuôi dưỡng khớp khỏe mạnh.
Nước ép giàu vitamin C
Trái cây chứa nhiều vitamin C như cam, bưởi, quýt, kiwi, dâu tây,… là nguồn bổ sung chất xơ và chất chống oxy hóa dồi dào cho cơ thể, thích hợp bổ sung cho người bị khô khớp. Việc uống nhiều nước ép trái cây chứa vitamin C hỗ trợ tăng cường đề kháng, cải thiện hệ miễn dịch và sức khỏe từ bên trong, qua đó thúc đẩy tăng dịch khớp, chữa lành tổn thương ở sụn hiệu quả.
Bên cạnh đó, thức uống này còn cung cấp dồi dào chất chống oxy hóa có lợi cho sức khỏe, góp phần giảm đau, ngăn ngừa tổn thương dẫn đến thoái hóa sụn khớp. Vì vậy, người bệnh khô khớp hãy bổ sung thêm nước trái cây với lượng vừa đủ mỗi ngày.
Khi nào cần dùng thuốc trị khô khớp?
Việc sử dụng thuốc điều trị khô khớp là cần thiết trong những trường hợp tình trạng khớp có dấu hiệu trở nặng và các phương pháp hỗ trợ thông thường không còn mang lại hiệu quả.
- Cảm giác khô cứng và đau nhức khớp kéo dài.
- Hạn chế vận động khớp.
- Có dấu hiệu viêm khớp hoặc thoái hóa khớp.
- Biện pháp hỗ trợ không còn hiệu quả.
- Dùng thuốc điều trị trong các trường hợp khớp có dấu hiệu cong vẹo, teo cơ, hoặc có nguy cơ cứng khớp, mất khả năng vận động,…
Tuy nhiên, việc dùng thuốc trị khô khớp cần được chỉ định bởi bác sĩ, dựa trên mức độ tổn thương, nguyên nhân và tình trạng sức khỏe tổng thể của người bệnh, tránh tự ý dùng thuốc gây phản tác dụng hoặc tác dụng phụ không mong muốn.
Các loại thuốc tạo chất nhờn cho khớp
Cải thiện bệnh bằng chế độ ăn uống thôi là chưa đủ. Người bị khô khớp khi đi khám sẽ được bác sĩ kê đơn thuốc dựa trên tình trạng thực tế với đa dạng loại thuốc tăng sinh dịch khớp.
Chondroitin Sulfat
Thuốc Chondroitin Sulfat thường được kê đơn phối hợp với Glucosamine nhằm tăng hiệu quả điều trị. Tác dụng chính của thuốc Chondroitin Sulfat là phục hồi, tái tạo và chữa lành những tổn thương bên trong sụn khớp. Sử dụng thuốc này cũng giúp cơ thể tự sản sinh dịch nhờn để bôi trơn ổ khớp, ngăn ngừa nguy cơ khô khớp dẫn đến thoái hóa, giảm chức năng vận động.
Glucosamine
Đây là một trong những loại thuốc tạo chất nhờn cho khớp phổ biến nhất hiện nay, được bác sĩ kê đơn để chống khô khớp. Glucosamine thực chất là một loại đường tự nhiên có sẵn trong mô đệm và chất lỏng của khớp, giúp khớp hoạt động mượt mà và hiệu quả.
Thuốc khô khớp Glucosamine có thể dùng dưới nhiều dạng khác nhau như Glucosamine hydrochloride, Glucosamine sulfat hay N-acetyl Glucosamine. Cơ chế hoạt động chính của thuốc này là bổ sung dịch nhờn cho khớp, kích thích cơ thể sản sinh nhiều dịch khớp hơn, từ đó điều trị khô khớp hiệu quả.
Tiêm acid hyaluronic
Tiêm acid hyaluronic là biện pháp điều trị khô khớp được chỉ định dùng khi các phương pháp khác không mang lại hiệu quả như mong muốn, không cải thiện được tình trạng khô khớp, đặc biệt được sử dụng để chữa bệnh đau khớp gối ở người già.
Cơ chế hoạt động của loại thuốc này là tạo thành một lớp chất đệm bên trong ổ khớp, tăng cường lượng chất nhờn bôi trơn sụn khớp, từ đó cải thiện khả năng vận động chống viêm, chống thoái hóa sụn khớp hiệu quả.
Tuy nhiên vẫn còn rất nhiều tranh cãi về độ hiệu quả của phương thức này, chính vì thế bạn cần tìm hiểu kỹ và lắng nghe tư vấn từ chuyên gia y tế.
Mong rằng bài viết trên từ CH-Alpha Plus đã giúp bạn giải đáp câu hỏi bị khô khớp uống gì tốt. Để phòng ngừa và hỗ trợ điều trị khô khớp hiệu quả, bạn hãy chủ động bổ sung collagen peptide type 2 CH-Alpha Plus ngay hôm nay.
